Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни

• Самые здоровые места на планете, где можно обнаружить больше всего долгожителей: остров Окинава в Японии, полуостров Никоя в Коста-Рике, община адвентистов седьмого дня Лома Линда в Кали.
• Важность правильного питания для здоровья человека известна с давних времён. Ещё Гиппократ говорил: «Пусть пища будет твоим лекарством».
• Смех укрепляет иммунитет и снижает гормоны стресса.
• Умственная работа защищает от болезни Альцгеймера.
• Нельзя держать в себе и подавлять негативные эмоции: это вредно для здоровья.
• Как прожить дольше? Правильно питаться, заниматься физической активностью и сохранять позитивный настрой по жизни.
• Плохой сон – фактор риска развития ожирения.
• Продукты, которые способствуют омоложению: горький шоколад, чёрная смородина, яблоки, черника, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красный лук, шпинат, клубника.
• Отсутствие общения с людьми снижает иммунитет.
• Продолжительный просмотр телевизора может вызвать синдром хронической усталости.
• Стресс, как и артериальная гипертензия – это тихий убийца: действует медленно, но верно.
• Утренние поцелуи повышают стрессоустойчивость.
• Замороженные фрукты и овощи могут быть не хуже свежих, если их правильно собрали и заморозили.