Как жить с мигренью

Мигрень – это повторяющиеся головные боли, которые проявляются в виде приступов длительностью от 4 до 72 часов. Для постановки диагноза врач собирает подробнейший анамнез, анализирует дневник головной боли и проводит неврологическое обследование. При необходимости назначаются дополнительные методы исследования и консультации других специалистов.

 

Что же делать, если у вас мигрень?

• Избегайте факторов, которые провоцируют приступ: стресс, нарушение сна, пропуск приемов пищи, алкоголь, шоколад, сыр, чрезмерное употребление кофеина, искусственные подсластители.
• Соблюдайте режим сна и отдыха.
• Избегайте стрессовых ситуаций.
• Правильно питайтесь.
• Регулярно занимайтесь двигательной активностью.
• Занимайтесь поддержанием психического здоровья.
• Осуществляйте медикаментозную профилактику приступов: при очень частых приступах, тяжелых приступах и тех приступах, которые не поддаются купированию в острой фазе.
• Во время самого приступа может помочь холодный компресс на болезненную область, выход из стрессовой ситуации, полноценный сон.
• Многие пациента самостоятельно справляются с приступами.
• Для назначения медикаментозной профилактики приступов и подбора лекарств для снятия приступов обратитесь к неврологу.