ЛФК при остеохондрозе

Лечебная физкультура у пациентов с остеохондрозом укрепляет мышцы спины и шеи, устраняет мышечные спазмы, избавляет от болевых ощущений и онемения, улучшает кровообращение и обмен веществ.

Грамотный инструктор ЛФК знает, что:

• все движения должны быть плавными и мягкими,
• нельзя заниматься лечебной физкультурой при сильной боли,
• нагрузку нужно повышать постепенно.

Инструктор подбирает комплекс упражнений индивидуально: с учётом общего состояния здоровья, уровня физической подготовки, возраста и пола.