• Режим работы
    ежедневно
    1й корпус - с 07:00 до 21:00
    2й корпус - с 08:00 до 20:00


Viber Telegram
Иконка Facebook Иконка Facebook Facebook Иконка Vkontakte Иконка Vkontakte Vkontakte Иконка Instagram Иконка Instagram Instagram Иконка YouTube Иконка YouTube YouTube

  1. Главная
  2. Блог
  3. Плохой холестерин: что с ним делать и как привести в норму

Плохой холестерин: что с ним делать и как привести в норму

30 Августа 2023, Ср

«Плохой» холестерин грозит развитием атеросклероза и нарушением кровообращения. Поэтому наша цель – снизить его.

 

Что можно сделать?

 

• Регулярно сдавайте биохимический анализ крови, чтобы контролировать уровень холестерина в крови. При его повышении – посетите терапевта.
• Откажитесь от вредных привычек: курение, алкоголь. 
• Отводите на двигательную активность от 30 до 60 минут каждый день.
• Нормализуйте массу тела.
• Питайтесь правильно: больше овощей и фруктов, жирная морская рыба и морепродукты, специи, орехи, семечки.
• Откажитесь от колбас и копчёностей, белого хлеба, майонеза, жирных сортов мяса, сладостей, чипсов, фастфуда, магазинной выпечки.
• Соблюдайте режим питания.
• Чаще улыбайтесь.
• Избегайте стресса.
• Научитесь расслабляться: медитации, йога.
Медицинский центр 'А клиника' адрес

Медицинский центр «А Клиника»

ООО «МЕДЭКС-МОГИЛЕВ»

Видеоотзывы Отзывы о нас в Google Отзывы о нас в Yandex Оставить отзыв

взрослые услуги в Аклинике Взрослые услуги
детские услуги в Аклинике Детские услуги
стоматология в Аклинике Стоматология
комплексные программы в Аклинике Комплексные программы
  • ЕЖЕДНЕВНО с 7:00 до 21:00
    МРТ круглосуточно 24/7
  • пер. Комиссариатский, 29/1 - 1 корпус
    пер. Комиссариатский, 29 - 2 корпус
    схема проезда
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с правилами использованием cookie-файлов.