Личный кабинет 
В эпоху Палеолита на наскальных рисунках изображали людей, которые массировали друг друга. Делалось это инстинктивно.
В Древнем Китае в III тысячелетии до нашей эры были описаны первые системы массажа.
⠀
Массаж это определённая последовательность дозированного воздействия рук массажиста или специальных аппаратов на различные участки поверхности тела:
— для оздоровления/лечение,
— для расслабления,
—для реабилитации после физических нагрузок.
⠀
Массаж широко применяется в медицине. Он благотворно влияет на весь организм:
— укрепляет иммунитет,
— повышает упругость и эластичность кожи
— улучшает кровообращение и лимфоциркуляцию,
— активирует работу сальных и потовых желёз,
— стимулирует или успокаивает нервную систему,
— приводит в норму психоэмоциональное состояние,
— увеличивает чувствительность кожи,
— повышает обмен веществ,
— обладает обезболивающим действием,
— укрепляет или расслабляет мышцы,
— снимает отёки.
⠀
У массажа есть противопоказания:
— высокая температура,
— воспалительные процессы любой локализации,
— склонность к кровотечениям,
— тромбозы,
— повреждения и заболевания кожи (в том числе аллергические),
— острые боли,
— ОРВИ,
— атеросклероз,
— психические заболевания или алкогольное опьянение,
— варикозное расширение вен с трофическими нарушениями,
— системные заболевания крови,
— онкозаболевания,
— травмы.
⠀
Выделяют несколько видов массажа:
— общий,
— местный,
— лечебный,
— гигиенический (общее укрепление организма и профилактика заболеваний),
— спортивный,
— расслабляющий,
— тонизирующий,
— антицеллюлитный,
—массаж лица.
⠀
Лечебный массаж делится на:
— точечный (воздействие на определённые точки),
—классический (прямое давление на беспокоящее место),
— периостальный (последовательная обработка определённых точек, которые влияют на надкостницу),
— рефлекторный (массируется не только поверхность кожи, но и более глубокие ткани организма),
— аппаратный (вакуумный, вибрационный, ультразвуковой и др.),
—соединительно-контактный (влияет на подкожную соединительную ткань),
— самомассаж (человек делает этот массаж сам себе).
⠀
Техники массажа:
⠀
— поглаживания (выполняется в начале и в конце сеанса массажа, расслабляет человека),
—разминания (подъем и проработка тканей),
—растирание (напоминает поглаживания, но движение более интенсивные; руки не скользят по коже, а смещают и растягивают ее),
—поколачивание (увеличивает тонус мышц, усиливает приток крови и оказывает обезболивающее действие),
—вибрация (слабые вибрации повышают возбудимость мышц, сильные — снижают),
—Шиацу (чередование нажима и расслабления определённых участков тела большими пальцами рук).
