• Режим работы
    ЕЖЕДНЕВНО
    с 7:00 до 21:00

Позвоночник - основа здоровья

Здоровый позвоночник – это каркас нашего организма, залог прекрасного самочувствия и профилактика очень многих заболеваний. Нарушение функциональности позвоночника приводит к хроническим заболеваниям внутренних органов и конечностей. Поэтому важно как можно раньше начать поддерживать свой внутренний баланс и здоровье позвоночника. Не зря говорят, что движение – это жизнь, ваш позвоночник – это основа движения.

Среди объективных причин, приводящих к развитию процессов разрушения позвоночника, не на последнем месте стоят патологии внутренних органов — болезни сердца, печени, почек, желчного пузыря, гинекологические заболевания и прочее. И это не удивительно: позвоночник со спинным мозгом связан со всеми внутренними органами системой кровообращения, и поэтому любое неблагополучие на одном участке рано или поздно сказывается на другом.

Жизнь без активности – это прямой путь к остеохондрозу и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом. В случае с позвоночником и суставами предупреждение заболевания актуальнее, чем последующее лечение. Без ежедневных умеренных физических нагрузок у вас будут дряблые мышцы, хроническая усталость, и вы будете более уязвимы к нагрузкам и травмам. Врачи-неврологи считают, что для поддержания мышц в хорошей форме необходимо уделять в общем 2 часа в неделю на гимнастику – этого вполне достаточно. Не нужно изнурять себя тяжёлыми физическими нагрузками в спортивном зале. Вы можете делать упражнения дома.

Лишние килограммы – это тяжёлая и постоянная нагрузка на позвоночник, это постоянное давление на сосуды, кости, нервную ткань и пояснично-крестцовую область. Если уже есть избыточный вес, то избавление даже от 3-5 килограмм существенно снижает нагрузку на позвоночник. В этом помогут самые простые физические нагрузки (ходьба, плавание, велосипедные прогулки) и сбалансированное питание. Пища должна содержать достаточно белка, кальция, фосфора, -макро и микроэлементов.

Будьте здоровы! В этом вам поможет: йога, активное движение, правильная осанка, своевременная диагностика и правильное питание.


Медицинский центр "А Клиника": С заботой о вашем здоровье.

Медицинский центр 'А клиника' адрес

Медицинский центр «А Клиника»

ООО «МЕДЭКС-МОГИЛЕВ»

Отзывы пациентов Видеоотзывы Отзывы о нас в Google Отзывы о нас в Yandex