Личный кабинет 
Движение – жизнь, а тренажёрный зал поможет придать телу подтянутость, красоту и здоровье. Но при этом важно заниматься под руководством тренера или точно знать, как правильно выполнять каждое упражнение.
Нередко посетители тренажёрных залов получают травмы. К ним относятся растяжение мышц и связок, разрыв связок и сухожилий, вывихи, трещины и переломы костей.
Трещины и переломы костей часто возникают, когда на ногу падают гантели или человек подворачивает ногу на беговой дорожке.
Вывих можно получить при падении с беговой дорожки или надувной полусферы. А также при интенсивных прыжках, прямом ударе по стопе, чрезмерном разгибании стопы.
Причина разрывов связок и сухожилий –резкие и неестественные движения в голеностопном суставе и стопе. Разрывы бывают полные и частичные.
Растяжение мышц и связок возникает в ответ на резкие движения, использование утяжелителей, повышенные нагрузки, которые превышают эластичность мышц и связок.
При травме стопы беспокоят боль, невозможность наступить на ногу или сильные боли при ходьбе, отёк, гематомы.
Только травматолог-ортопед сможет поставить диагноз и назначить лечение после обследования и осмотра. В период восстановления назначают ЛФК, массаж, физиотерапию.
