Современный образ жизни и воспаление простаты

Острый простатит развивается в сексуально активном возрасте: в 30-50 лет. А вот хронический простатит чаще выявляют у мужчин в возрасте 50+. Воспаление простаты не лучшим образом отражается на качестве жизни мужчины.

Факторы риска развития простатита: инфекция мочеполовой системы, ВИЧ-инфекция, конкременты в простате, стриктура уретры, катетеризация мочевого пузыря, задержка мочеиспускания, аденома простаты, незащищённый половой контакт, малоподвижный образ жизни, травма (езда на велосипеде/лошади).

Для острого простатита характерно: повышение температуры, озноб, боль в промежности, поясничной области, в области таза, миалгия, учащенное мочеиспускание, частые позывы, дизурические расстройства, ночные мочеиспускания, мутная моча, затрудненное начало мочеиспускания.

О хроническом простатите говорят в том случае, если в течение 3-6 месяцев беспокоят симптомы: невысокая лихорадка, боль в промежности, расстройство мочеиспускания, боли внизу живота, в яичках, половом члене, сексуальная дисфункция, болезненная эякуляция, гематоспермия. 

Выделяют острый бактериальный простатит, хронический бактериальный простатит, хронический абактериальный простатит, бессимптомный хронический простатит.

Современный среднестатистический мужчина ведет малоподвижный образ жизни: за рулем, за компьютером на работе, дома перед телевизором, на кровати/диване. Сидячая работа и низкая двигательная активность приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза. Что создает идеальные условия для развития простатита.

Для диагностики используют ректальное пальцевое исследование простаты, анализ секрета простаты и ТРУЗИ (трансректальное УЗИ простаты).

Профилактика:

• Своевременное опорожнение мочевого пузыря: не реже, чем раз в 3-4 часа.
• Избегание переохлаждений органов малого таза.
• Отказ от курения и алкоголя.
• Увеличение двигательной активности. В том числе силовые тренировки, плавание, бег, растяжка.
• Нормализация сексуальной жизни.
• Использование презервативов при случайных половых контактах.
• Избегание стрессов и длительного сидения.
• Правильное питание, которое богато селеном, витаминами А, С, Е, D, группы В. Отказ от простых углеводов (хлеб, сладкое, фастфуд). Включение в рацион томатов, рыбы, тыквенных семечек, нежирных сортов мяса, печени, яиц, шпината, моркови, петрушки, капусты, смородины, болгарского перца, ростков пшеницы, отрубей, кукурузного масла, клюквы, брусники.
• Консультации уролога не реже 1 раза в год.