Личный кабинет 
Холодное время года может стать испытанием для нашей кожи. Сухость, шелушение, покраснение – все это неприятные последствия низких температур, сурового ветра и отопительных приборов. Но не стоит отчаиваться! В этой статье мы поделимся с вами секретами ухода за кожей в холодное время года, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, увлажненной и красивой. Зима – это время, когда наша кожа нуждается в особом уходе. Холодный воздух, сильный ветер и сухой воздух в помещениях могут сильно повредить кожу и вызвать различные проблемы. Поэтому, чтобы сохранить кожу здоровой и ухоженной в холодное время года, необходимо соблюдать определенные правила.
В холодную погоду кожа теряет свою естественную влагу, что приводит к ее сухости и шелушению. Одним из главных правил ухода за кожей в зимний период является регулярное увлажнение. Используйте увлажняющий крем, который подходит именно вашему типу кожи. Не забывайте наносить крем на лицо и тело после принятия ванны или душа, чтобы запечатать влагу в коже.
Если вы планируете выходить на улицу в холодную погоду, не забудьте защитить кожу от воздействия ветра и низких температур. Наденьте шапку, шарф и перчатки, чтобы лицо и руки не были подвержены холоду. Используйте защитный крем с SPF, который поможет предотвратить обезвоживание и повреждение кожи от солнечных лучей, которые могут быть особенно интенсивными в зимнее время.
Очищение кожи – важный этап ухода, который необходимо проводить регулярно. Однако, в зимнее время года стоит выбирать более мягкие и нежные средства для очищения. Избегайте агрессивных пенок и гелей, которые могут лишить кожу естественной защитной пленки. Также не забывайте о пилинге, который поможет удалить омертвевшие клетки и позволит коже дышать.
Губы и руки – две самые уязвимые зоны в холодное время года. Они могут быстро обезвоживаться и требуют дополнительного ухода. Используйте питательный бальзам для губ и носите рукавицы, чтобы предотвратить обезвоживание и трещины. Наносите крем для рук после каждого мытья, чтобы сохранить их мягкими и увлажненными.
Уход за кожей в холодное время года не ограничивается только внешними процедурами. Важно также правильно питаться и употреблять достаточное количество жидкости. Зимой кожа становится более сухой и склонной к раздражению. Чтобы избежать этого, следует увеличить потребление витаминов А, С и Е, которые укрепляют кожу и улучшают ее эластичность. Витамин А содержится в моркови, тыкве, спарже, абрикосах. Витамин С можно получить из цитрусовых, киви, шиповника. Витамин Е содержится в орехах, маслах, зеленых овощах.
Также необходимо употреблять достаточное количество жидкости – не менее 1,5-2 литров в день. Это поможет поддерживать уровень увлажнения кожи и предотвратить ее обезвоживание.
В зимний период следует избегать острой и жирной пищи, а также уменьшить потребление кофе и алкоголя. Острые и жирные продукты могут вызвать раздражение кожи, а кофе и алкоголь обезвоживают организм.
Таким образом, правильное питание и употребление достаточного количества жидкости являются важными элементами ухода за кожей в холодное время года. Они помогают поддерживать кожу в здоровом состоянии и предотвращать ее обезвоживание и раздражение.
